Leistungen
Unverbindliches Erstgespräch
Bei einem Zoom-Call oder Telefonat lernen wir uns persönlich kennen.
Wir besprechen eure aktuelle Schlafsituation und schauen gemeinsam, welche Herausforderungen bei euch im Vordergrund stehen.
Ihr bekommt einen ersten Überblick, wie ich euch unterstützen kann und welches meiner Angebote am besten zu eurer Situation passt.
Dabei findet noch keine individuelle Beratung statt.
So könnt ihr in Ruhe entscheiden, ob und wie ihr den nächsten Schritt gehen möchtet.
Dauer:
- 15-30 Minuten
Kosten:
- 0 €
Schlafanalyse Premium
Wie euch eine Schlafanalyse helfen kann:
Unruhige Nächte, kurze Tagschläfchen, häufiges nächtliches Erwachen, oder ein tagsüber unausgeglichenes Kind – all das kann für Eltern sehr belastend sein.
Oft liegt die Ursache in den Schlaf-Rahmenbedingungen:
Anzahl und Dauer der Tagschläfchen, Wachzeiten, vorbereitende Schlafroutinen
Genau hier setzt die Schlafanalyse an - denn oft können kleine Stellschrauben eure Schlafsituation spürbar entspannen.
Die Schlafanalyse Premium ist für Eltern, die gemeinsam mit mir schauen möchten, ob die Schlaf-Rahmenbedingungen ihres Kindes altersentsprechend passen und sinnvolle Veränderungen mit persönlicher Begleitung umsetzen möchten.
Ablauf:
- Ihr führt über 5 Tage ein Schlafprotokoll und füllt einen ausführlichen Fragebogen aus
- Ich werte alle Daten sorgfältig und ganzheitlich aus
- In einem persönlichen Zoom-Call oder Telefonat bespreche ich mit euch eure aktuelle Schlafsituation verständlich und individuell
- Ihr erhaltet konkrete, alltagstaugliche Impulse, um eure Schlaf-Rahmenbedingungen gezielt zu verbessern
Wenn ihr in Karlsruhe oder im Landkreis Karlsruhe wohnt, komme ich auf Wunsch für das Beratungsgespräch zu euch nach Hause.
Begleitung im Anschluss:
Nach unserem Gespräch lasse ich euch nicht allein:
Für 10 Tage begleite ich euch per WhatsApp – für Fragen, Unsicherheiten und zur Feinjustierung im Alltag.
Wichtig zu wissen:
Eine aktive Veränderung bestehender Schlafgewohnheiten ist nicht Bestandteil der Schlafanalyse.
Euer Vorteil:
Entscheidet ihr euch innerhalb von 2 Wochen nach der Schlafanalyse für eine weiterführende Schlafberatung, wird euch der Preis der Schlafanalyse vollständig angerechnet.
Kosten:
- 159 €
- Bei Hausbesuchen werden zusätzlich 0,50 € pro Kilometer berechnet
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Schlafanalyse Kompakt
Wie euch eine Schlafanalyse helfen kann:
Unruhige Nächte, kurze Tagschläfchen, häufiges nächtliches Erwachen, oder ein tagsüber unausgeglichenes Kind – all das kann für Eltern sehr belastend sein.
Oft liegt die Ursache in den Schlaf-Rahmenbedingungen:
Anzahl und Dauer der Tagschläfchen, Wachzeiten, vorbereitende Schlafroutinen
Genau hier setzt die Schlafanalyse an - denn oft können kleine Stellschrauben eure Schlafsituation spürbar entspannen.
Die Schlafanalyse Kompakt ist für Eltern, die gemeinsam mit mir schauen möchten, ob die Schlaf-Rahmenbedingungen ihres Kindes altersentsprechend passen und die daraus gewonnenen Empfehlungen ohne persönliche Begleitung umsetzen möchten.
Ablauf:
- Ihr führt über 5 Tage ein Schlafprotokoll und füllt einen ausführlichen Fragebogen aus
- Ich werte alle Daten sorgfältig und ganzheitlich aus
- Ihr erhaltet eure individuelle Auswertung per E-Mail
- Ihr erhaltet konkrete, alltagstaugliche Impulse, um eure Schlaf-Rahmenbedingungen gezielt zu verbessern
Begleitung im Anschluss:
Ihr habt die Möglichkeit, mir innerhalb von 7 Tagen eine E-Mail mit all euren Fragen zukommen zu lassen.
Wichtig zu wissen:
Eine aktive Veränderung bestehender Schlafgewohnheiten ist nicht Bestandteil der Schlafanalyse.
Euer Vorteil:
Entscheidet ihr euch innerhalb von 2 Wochen nach der Schlafanalyse für eine weiterführende Schlafberatung, wird euch der Preis der Schlafanalyse vollständig angerechnet.
Kosten:
- 79 €
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Schlafberatungspaket Premium
Wann dieses Paket für euch das Richtige ist:
Dieses Paket ist für Eltern, die sich eine nachhaltige Veränderung ihrer Schlafsituation wünschen und dabei eine eng begleitet werden möchten.
Ihr bekommt nicht nur einzelne Impulse, sondern einen klaren, strukturierten Weg, der individuell auf eure persönliche Situation abgestimmt ist.
Ablauf:
4 Zoom-Meetings:
- Fundierte Schlafanalyse (ca. 60 min): Ihr führt über 5 Tage ein Schlafprotokoll und füllt einen ausführlichen Fragebogen aus.
Ich werte alles individuell aus und zeige euch konkret, an welchen Stellschrauben ihr eure Schlaf-Rahmenbedingungen verbessern könnt. - Beratungsgespräch (ca. 60-90 min): Ihr erhaltet eure ersten individuellen Schritt-für-Schritt-Pläne, abgestimmt auf eure aktuelle Situation.
- Zwischengespräch (ca. 30-60 min): Wir schauen gemeinsam auf eure Fortschritte, passen den Plan bei Bedarf an und entwickeln weitere konkrete Schritte für die nächsten Etappen.
- Abschlussgespräch (ca. 30-60 min): Feinjustierung eurer Schlafsituation, Ausblick auf kommende Entwicklungen (z. B. Veränderungen im Baby- und Kleinkindalter) und konkrete Strategien, wie ihr damit sicher umgehen könnt.
Wenn ihr in Karlsruhe oder im Landkreis Karlsruhe wohnt, komme ich auf Wunsch für die einzelnen Termine zu euch nach Hause.
WhatsApp-Begleitung:
Ihr könnt euch jederzeit mit Fragen, Unsicherheiten oder kleinen Herausforderungen bei mir melden – so bleibt ihr auch im Alltag nicht allein.
Extra:
Ihr bekommt ein umfangreiches Workbook mit:
- fundiertem Wissen rund um Baby- und Kleinkinderschlaf
- allen wichtigen Inhalten zur Schlafberatung
- unterstützenden Impulsen für die Umsetzung
Dauer:
- 8 Wochen
Kosten:
- 400 €
- Bei Hausbesuchen werden zusätzlich 0,50 € pro Kilometer berechnet
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Schlafberatungspaket Kompakt
Wann dieses Paket für euch das Richtige ist:
Dieses Paket ist für Eltern, die einen klaren, individuellen Schritt-für-Schritt-Plan möchten und die Umsetzung anschließend eigenständig in ihrem eigenen Tempo angehen – mit punktueller Unterstützung bei Fragen.
Ablauf:
2 Zoom-Meetings:
- Fundierte Schlafanalyse (ca. 60 min): Ihr führt über 5 Tage ein Schlafprotokoll und füllt einen ausführlichen Fragebogen aus.
Ich werte alles individuell aus und zeige euch konkret, an welchen Stellschrauben ihr eure Schlaf-Rahmenbedingungen verbessern könnt. - Beratungsgespräch (ca. 60-90 min): Ihr erhaltet eure individuellen Schritt-für-Schritt-Pläne, abgestimmt auf eure aktuelle Situation – als klare Anleitung für eure eigenständige Umsetzung.
Wenn ihr in Karlsruhe oder im Landkreis Karlsruhe wohnt, komme ich auf Wunsch für das Beratungsgespräch zu euch nach Hause.
Telefonisches Check-In-Gespräch (30 min):
Wir besprechen eure bisherigen Erfahrungen, klären offene Fragen und passen euren Plan bei Bedarf gezielt an.
E-Mail-Support:
Bei konkreten Fragen zur Umsetzung könnt ihr euch per E-Mail an mich wenden (ca. 1–2 Anliegen pro Woche, Antwort Montag bis Freitag innerhalb von 24 Stunden).
Extra:
Ihr bekommt ein kompaktes Workbook mit allen wichtigen Unterlagen, die euch bei der Umsetzung unterstützen.
Dauer:
- 4 Wochen
Kosten:
- 260 €
- Bei Hausbesuchen werden zusätzlich 0,50 € pro Kilometer berechnet
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Upgrade-Möglichkeit:
Ein Upgrade in das Schlafberatungspaket Classic ist jederzeit möglich - der bereits gezahlte Betrag wird vollständig angerechnet.
Kurzberatung
Wann eine Kurzberatung für euch das Richtige ist:
In der Kurzberatung besprechen wir ein konkretes Anliegen rund um den Schlaf eures Babys oder Kleinkindes.
Das eignet sich zum Beispiel bei Fragen wie:
- einzelne konkrete Schlafsituationen im Alltag
- Übergang ins eigene Bett
- Abgewöhnen der Flasche
- wenn ihr bereits eine Schlafanalyse oder ein Schlafberatungspaket gebucht hattet und ihr euch zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal Unterstützung oder Klärung wünscht
Im Rahmen des Erstgesprächs schauen wir gemeinsam, ob eine Kurzberatung für euer Anliegen passend ist.
Ablauf:
- Die Beratung findet online per Zoom oder Telefon statt.
Dauer und Kosten:
- Die Kurzberatung ist auf 30 Minuten ausgelegt.
- Kosten: 55 €
Sollte sich im Gespräch zeigen, dass euer Anliegen mehr Zeit benötigt, können wir flexibel reagieren.
Ihr habt dann die Möglichkeit das Gespräch zu verlängern:
- auf 45 min: 70 €
- auf 60 min: 85 €
So stellen wir sicher, dass ihr die Unterstützung bekommt, die ihr in eurer individuellen Situation braucht.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.